Come segno un'abitudine completata?

Scrivi «1» (o un qualsiasi simbolo) nella cella del giorno: diventerà verde.

Come si calcola la percentuale?

I giorni completati si dividono per i giorni trascorsi del mese; i giorni futuri non contano.

Come inizio un nuovo mese?

Scegli il mese in alto e svuota le celle delle spunte oppure fai una copia del file.

Si possono seguire anche le attività?

Sì, nel foglio «Attività» con priorità, scadenza ed evidenziazione delle scadute.

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Tracker mensile di abitudini e attività — modello Excel

Spunte giornaliere delle abitudini, percentuale di completamento, serie consecutive, obiettivi del mese, elenco attività con priorità e grafico.

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Modello vuoto + esempio compilato · Excel 2007+, LibreOffice, Google Sheets

A cosa serve

Le abitudini si consolidano quando vedi i tuoi progressi. Scrivi «1» nella cella, che diventa verde, e la tabella calcola giorni completati, percentuale, serie e obiettivi raggiunti. Accanto c'è l'elenco delle attività con priorità e scadenza.

Cosa contiene

«Tracker»: scelta di mese e anno, fino a 20 abitudini, 31 giorni, obiettivi e serie.
«Attività»: fino a 100 attività con priorità, scadenza, stato ed evidenziazione delle scadute.
«Riepilogo»: percentuale media, abitudine migliore e in ritardo, attività e grafico per giorno.

A chi è utile

A chiunque voglia consolidare delle abitudini (sport, lettura, acqua, sonno, studio) e tenere sotto controllo le proprie cose da fare.

Compatibilità

Excel 2007 e successivi, LibreOffice. Senza macro. Soglie e parametri sono raccolti nelle impostazioni e si possono modificare. Il calcolo è indicativo.

Il file è in italiano.

📘 Habit tracker in Excel: come seguire le abitudini giorno per giorno

Domande e risposte

Come segno un'abitudine completata?: Scrivi «1» (o un qualsiasi simbolo) nella cella del giorno: diventerà verde.
Come si calcola la percentuale?: I giorni completati si dividono per i giorni trascorsi del mese; i giorni futuri non contano.
Come inizio un nuovo mese?: Scegli il mese in alto e svuota le celle delle spunte oppure fai una copia del file.
Si possono seguire anche le attività?: Sì, nel foglio «Attività» con priorità, scadenza ed evidenziazione delle scadute.