KHIZHNYAKOVPoradniki

← Wszystkie szablony

Menu na tydzień i lista zakupów – planer posiłków, szablon Excel

Planer menu na tydzień: dania i ich skład, wybór dań na każdy dzień, automatyczna lista zakupów z uwzględnieniem zapasów w domu i koszt produktów.

Menu na tydzień i lista zakupów – planer posiłków, szablon Excel
Za darmo
Pobierz za darmo
Pusty szablon + wypełniony przykład · Excel 2007+, LibreOffice, Google Sheets

Do czego służy

Co niedzielę pytanie „co gotujemy w tym tygodniu” zamienia się w długą rozmowę i niepotrzebne wydatki w sklepie. Tutaj raz zapisujesz ulubione dania i ich skład, wybierasz dania na każdy dzień, a arkusz sam tworzy listę zakupów na tydzień, odejmuje to, co już masz w domu, i liczy, ile to kosztuje.

Co jest w środku

  • „Produkty”: do 100 produktów z ceną opakowania, wielkością, zapasem w domu i liczbą opakowań do kupienia.
  • „Przepisy”: do 60 dań i ich skład na jedną porcję (do 500 wierszy), koszt porcji liczy się sam.
  • „Menu”: 7 dni po 4 posiłki, dwa dania na posiłek, liczba porcji, koszt.
  • „Zakupy”: gotowa lista z oznaczeniem „Kupione”. „Podsumowanie”: koszt wg dni i posiłków, na osobę dziennie, dwa wykresy.

Dla kogo

Dla rodzin i wszystkich, którzy planują posiłki na tydzień, chcą oszczędzać na jedzeniu, nie zapominać o niczym w sklepie i kupować bez zbędnych wydatków; sprawdzi się też w akademiku, na obozie czy w małej stołówce.

Kompatybilność

Excel 2007 i nowsze, LibreOffice. Bez makr. W zestawie pusty arkusz i wypełniony przykład z fikcyjnymi danymi.

Plik jest w języku polskim.

📘 Jadłospis na tydzień z listą zakupów: jak zaplanować posiłki w Excelu

Pytania i odpowiedzi

Jak arkusz tworzy listę zakupów?
Dla każdego dania w menu brany jest jego skład na jedną porcję, mnożony przez liczbę porcji, a ilość produktu sumowana jest dla całego tygodnia. Zapas „w domu” jest odejmowany, a reszta zaokrąglana do pełnych opakowań.
Czy mogę zmienić ceny i dania?
Tak. Przykład jest fikcyjny: ceny i przepisy są przybliżone. Zamień je na swoje na arkuszach „Produkty” i „Przepisy”; dania i produkty wybiera się z list rozwijanych.
Dlaczego koszt zakupów jest wyższy niż koszt menu?
Menu liczone jest według faktycznie zjedzonych porcji, a w sklepie kupujesz całe opakowania. Różnica zostaje w zapasie na kolejny tydzień.
W jakich jednostkach wpisywać ilość?
W jednostkach produktu ze spisu: gramy, mililitry lub sztuki. Jeśli produkt jest w gramach, wpisz 200 dla 200 gramów.